お疲れ様です。ハシチュウです。

こちらのブログではラーメン屋のおじさんが

いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。

という目標をもって日々の練習などをアップしています。

9月のまとめです。

はい。こんなもんです。

トラブル続きなのも有りますが、

実は9月で社員が1人抜けまして

（まぁ色々あります。）

その関係もあってランニングの時間が中々取れませんでした。

退職の手続きや、空いた穴を埋めるのに

タイミーさんへの依頼等、

どうにか2回の連休を越えて落ち着いてきました。

お陰様で

先日、UPしていた洗濯機の件も修理が無事に終わりまして

通常運転になってきました。

ほっとしたのもつかの間。

自宅に郵便物が

この厚みはヤバい・・・。

届いてしまいました。（汗

秋マラソンは難しいことは解っていましたが

（夏は暑さで練習を重ねにくいため）

こんなに練習不足になるとは・・。

まぁでも、ランニングと仕事を天秤にかけて仕事を取ったのは

ハシチュウなのでしかたない。

（と、言いつつ来年の4月に長野マラソンがあるから割り切りやすい。）

正直、今回のマラソンでサブ3.5は無理です。

（サブ3.5とはフルマラソンを3時間30分切すること。上位12％くらいの速さです。）

実際にスピードを上げて距離を延ばす練習をしていますが

こんな感じです。

14キロ走でキロペース5：11です。

これで結構キツイ。

実際にさぶ3.5を可能にするペースは

42.195キロを走った時に1キロペース4：58ペース。

あと2週間では絶対無理。

できることはやりますが・・・。

実際に狙うペースは

サブ4ペースになります。現状を考えると。

これだと1キロペース5：40です。

このペース自体は無理がないのですが

問題は距離に対する耐久力。

正直、ないです。

完全に練習不足。

なので残り2週間でジタバタしてどうにか4時間切を目指します。

一応、こちらがゼッケンになります。

スマホの応援アプリで10.25に水戸黄門漫遊マラソン。

で検索してもらえると現在地や経過タイムなど見ることが出来ます。

興味がある方は応援していただけると幸いです。

自信ないけどね。

あっ。当日は9：00スタート予定です。

頑張ります。