お疲れ様です。ハシチュウです。

こちらのブログではラーメン屋のおじさんが

いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。

という目標をもって日々の練習などをアップしています。

前回の続きです。（はじめから読んでくださる方は　こちら）

スター前の整列で

今回の作戦を考える。

今シーズンは何とか1年続けて練習をした。

夏は暑いし仕事も厳しいから走行距離が減った。

9月も社員が辞めるゴタゴタで月間走行距離61キロ。。。。

どう考えても難しいレースになる。

考えた結果

サブ4ペースで押してみる。

（サブ4はフルマラソン4時間切りのこと。1キロ5：40ペース。）

正直、練習不足でどこまで行けるか？

自信なし。潰れて歩くことになっても仕方ない。

確かに練習不足だけど

スピード練習もしたし、距離走もやった。

夏以降はグダグダになったけど

体のどこかに貯金が有ることを信じていけるだけ行ってみる。

しかも、秋のマラソンはあの松本マラソン以来・・・。

緊張しながらスタートを待っていると

スタート前のゲストのあいさつで

ゲストの増田明美さんから

「今日は12時から雨予報です！皆さん12時までに帰ってきてください💖」

9：00スタートで12：00ゴールだとサブ3ペース。

（サブ３はフルマラソンを３時間以内に走ること。全ランナーの上位3％の速さ）

みんなでムリムリ。

「皆さん今日は金沢でもマラソンです。金沢は今、土砂降りです！」

ウォー！拍手。

（人の不幸は蜜の味？）

でも、お陰様で不安が吹っ切れたよ。

さ～頑張っていくよ。

スタートです。

サブ4ペースは1キロ5：40。

ペース自体は楽。あとは耐久力が行けるかどうか？

ペースは楽。2キロ走ったところで

沿道におばちゃんが

ゴミ回収をしてくれている。

ああそういえば、ゴミを持ったままだ。

ここで事件が

スタート前にランニングザックに入れたウィダーを捨てないと・・・。

急いで引っ張ったらポロポロ。

あ”あ”～～～～～～。

途中で補給する予定だったジェルが・・・・。

捨てるごみを引っ張ったら一緒に・・・。

2つ落下。（泪）

でも後ろもランナーでいっぱい。

とてもじゃないけど急に止まれない。

この再現写真を撮るためにウィダーを購入しました。

実際にやってみたら何回やってっもエネルギージェルは落ちない。

なんで本番は落ちた？

ここでハシチュウの予定していた補給食作戦を説明します。

まずはこちら。

ZEN NUTRITION(ゼンニュートリション) BEFORE トラ

レース前に必ず飲む。（ハシチュウはスタートの30分前くらいに飲みます。）

次はレース中。

右から　MEDALIST(メダリスト) エナジージェル グレープフルーツとはちみつ

左は　　　　Mag-on マグオン エナジージェル 青みかん

作戦は単純に10キロに1つ飲む予定。

始めはメダリストを10キロ20キロ。

30キロ40キロでマグオン。

マグオンはマグネシウムが入っていて

一応、足が攣り難くなるはず。（足がつる原因はそれだけではない。）

さらにマグオンにはカフェインが入っていて

後半の疲れたところでブーストをかける予定。

そして走り終わった後

ZEN NUTRITION(ゼンニュートリション)AFTER ダルマ

こちらは以前に東京マラソンを走り終わって

着替えるときに足がつって動けなかったのが

ダルマを接種して5分後には完全復活しました。

（攣っているのが治った。疲労は治りませんよ～。）

それ以来、ダルマ信者です。

一応、ここで紹介したものはハシチュウの好みのものです。

ハッキリ言っておきますけどジェルで一番大事なのは味です。

どんなに栄養が有っても味が好みでないと

レース中に摂取したくなくなるし、

場合によっては気持ち悪くなります。

ハシチュウは色々試して柑橘の味が気に入って

写真の2種類に落ち着いています。

話は戻り

2キロ地点で落下したエナジージェルはマグオン2本。

（何やってるんだか・・。でもトラブルはつきもの）

写真では余裕そうですが

（左手前の水色キャップです。）

頭の中では補給対策を立て直し。

新たな作戦は残り2本のエナジージェル（貴重（泪））の接種タイミングを変更する。

ここは節約して後半の為に残す。

決めたのは25キロで1本目。

35キロで2本目投入。

作戦が決まったらあとは行くだけでしょ！！

13キロくらいから、やっと自分のペースで

走れるだけの隙間ができ始めました。

大体、どの大会でも目の前に壁が有ったりするものです。

（自分の希望ペースより遅くて前に3～4人並走している状態。）

エイドではスポドリと水を補給しながら

（こちらはAI画像です。）

ついに25キロ表示が出たのでエナジージェルを飲みながら進みます。

順調に28キロまではサブ4ペース。（1キロ5：40）

が、急に足が重くなって・・・・・。

止まってしまいました。

止まったらすぐに

両足の前もも、ふくらはぎ、すね、が全部攣って動けない。

どうにか、足を引きずりながら歩いて

「このまま、あと12キロは流石に厳しい。どうしたものか？」

時間的にはまだ余裕があります。

（こちらもイメージです。AI凄いね。）

「だましだまし」でも少し走ることが出来れば、半分は歩きでも

制限時間には間に合うと思う。

でも、この状況だと全部足を引きずりながら歩き・・・・。

チョット関門に間に合わないかもしれない。

マラソンでは交通規制を解除するために

スタートから一定時間内に関門を越えられないと

その時点で強制終了になりバスに収容されます。

（もちろん完走扱いではなく途中棄権になります。）

練習不足なのは解っていたけど、足が全部攣るのは予定外。

想定では「体力的にきつくなって一部を歩く。」

完全に想定外。どうしよう？

悩みながら足をストレッチで延ばしたりしてみましたが

全く効果なし。（号泣）

どうしようもなくて足を引きずりながら前に進んでいたら・・。

そういえばダルマを持っている！！

本当は走り終わってすぐに飲むために持っていたのですが・・・。

これは錠剤で水で飲みたいけど

給水所まで、この無様な歩きでは遠すぎる。

こんなの「ダメもと」でしょ。

もうヤケクソだよ。

錠剤4つを口に放り込んで、かみ砕いて無理やり飲み込んだよ。

普段はマラソン中は使わないけどスマホで妻にも報告。

しばらく仕方なく少しずつ前に進んでいると

（これもAIにお願いしました。まぁ「ムカつく」くらいに良い出来。）

なんと足の攣りが全回復！！

ヤバイ。奇跡のダルマ効果きた～～～～～～～～💖

流石に元のサブ4ペースには戻りませんが

走れることが奇跡的。

写真では余裕そうに見えますが

頭の中では「サプリ効果」ゴールまで持ってくれ！！

これしか考えていない。

結果

「ダルマ」効果は39キロ地点くらいまででした。

嗚呼（泪）

これは、もうダメだ。

残り2キロチョット。

手元の時計では計測ミスが有りましたが

こちらは「応援ナビ」アプリの記録。

最後の2キロちょっとが

1キロ13：45です。

普通に歩くと1キロ10分くらい。

もう、どうしようもなかったです。

沿道の「頑張れ～！！」の声援も

歩くのがやっとで・・・。辛い。

最後まで足を引きずりながらたどり着きました。

ゴールにたどり着けたことに安堵しました。

ボロボロでしたが、どうにかたどり着きました。

しっかり自撮りをしましたが、メダルが裏側。

もう、頭が回っていません。

いゃ～～。惨敗でしたがゴールにたどり着けたことが

うれしかったです。

もしかして、「バスに収容される？」可能性も考えたので

本当に安心しました。

結局、ゴール後の写真はメダルが全部裏側だったので

表面です。

これが欲しくて走ったので完走して（完歩？）もらえたことは素直にうれしい。

が、タイムも走りも、体の仕上がりも

全部、宿題が残りました。

次の長野マラソンに向けて大反省会です。

長編になってしまいました。

最後まで見てくれた方、ありがとうございます。