お疲れ様です。ハシチュウです。

こちらのブログではラーメン屋のおじさんが

いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。

という目標をもって日々の練習などをアップしています。

7月の練習結果です。

練習日は11日。

月間走行距離は約90キロ。

ポイント練習は17日と24日。

クルーズインターバル。

2キロ4：40

2分休憩（ゆっくり走る）

これを目標4セット。

実際には3セットでやっと。

4セット目は1キロで撃沈。

一応、Gemini先生に確認をしたら

撃沈でも良い練習になっている。とのこと

まだまだです。

残念ながら

練習日数が減ってしまいましたが、

気温の上昇もあって、疲れが抜けない。

もう少しjogだけでも練習日を増やしたいけど

ここあたりが落としどころかも。

去年は

実は夏の練習を捨てました。

7月8月は完全休養。

当然ながら走力は凄く落ちました。

今シーズンは練習日や走行距離は少ないけど

暑さ疲れを上手く抜きながら

スピード練習も何とかこなしているので

60点から70点は取れている。

と信じて8月も頑張ります！！