お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
今日は
初RUNです。
本当は昨日の仕事前に走りたかったのですが、
今年はお店が金曜日からスタートでしたので
週末の仕込みがまにあわず早く店に入ったので時間が取れずです。
久しぶりのランニングで何をするか迷いました。
適当に楽なペースで短めに走るか？
坂道練習をするか？
やっぱり距離をはしるか？
結局は
距離走です。
アームカバーをしていましたが
晴れていて直射日光で体感は暑かったです。
途中で息も上がってきたのでカバーをはずすと共に少し休憩。
（練習の間が空いたので、少し無理しすぎました。）
そのあともどうにかキロ5分ペースで走りきりましたが・・。
あ～疲れた。
正月に食べまくって（この時は節制解除です。）
年末より2キロも増えてしまいましたが
仕事が日曜日忙しく、今日ランニングをしたら1.5キロ戻る。
以前にも書きましたが
体重が1キロ変わるとフルマラソンのタイムが3分変わるという話を聞いたことが
あるので少し気にしていました。
また、コツコツ積み上げます。
