お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3:30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
前回の続きです。今回は時間が出来たので長いです。
時間の有る方はどうぞ。
10キロを過ぎたころから街中を出て
こちらの画像は「2023年の姫路城」マラソンです。
自分はカメラを持って走る力は無いので
自分の先生の一人。
けん玉ランナーさんのYouTubeからお借りしました。
速そうなランナーの画像が出てきたときは
けん玉ランナーさんの画像です。
もし、ランナーの方でご存じなければ面白いので是非ご覧ください。
動画の中でも真面目偏と面白編があります。(ランナーではない方は楽しめないかも・・。)
けん玉ランナーさんの姫路城マラソンはこちら。
大分、山道になってきました。
傾斜自体は先シーズンの松本マラソンに比べたら楽勝です。
天候も晴れ、くもり。風も穏やか。
好条件です。
残念なのはトレーニングミスで自己記録更新アタックできないことです。
街中を外れましたがところどころで
太鼓をたたいていたり、吹奏楽をしてくれたり、あと14キロくらいでは
ミニFMラジオの生中継をしていました。
DJが応援放送しているのを
コースにスピーカーを沢山設置して
直接ランナーに聞こえるようにしてくれていました。
おもてなしが素晴らしい良い大会だと思います。
おばあちゃんが沿道に出て一生懸命手を振ってくれるのは
「寒いだろうに。ありがたい、自分も頑張らないと。」
とおもいました。
こちらは自分です中央の手を振っているのがハシチュウです。
けん玉ランナーさんみたいに速くないので人口密度が高いです。
まあ、20キロ走くらいは練習で普通に走っていましたので
このペース位(1キロ5:30)ならまだ余裕があります。
問題は25キロからです。
何度も言いますが、
スピードを上げることをテーマにしていたために、
足の持久力が「スッカスカ」になってしまいました。
気が付いてから突貫工事で耐久性を上げてみましたが
どこまで持つかは自分でもわかりません。
だから絶対にペースを上げない!
18キロから下り基調になり周りが一気にペースUPしましたが
うまく抜かれてジワジワと遅れていきます。
それでもタイムを見ると自分も遅くはないので正解でした。
多分、ここあたりかと思います。
この先の黙々と走る時間帯
地方大会なのでどうしても応援のないゾーンも存在します。
自分の設定タイムだと周りの人数がとても多いのですが、
応援なし
ランナー多い
全員話なんかしない
むしろ体力を少しでも温存して後半につなげたい。
こんな状態ですので皆さんの足音だけが響く
異様な時間帯です。
脳みそも少しでも使わないで糖質を温存したい!!
(折り返し近くでは気球を上げてくれていました。こちらはネットからの画像です。)
そんな退屈な時間に急にお姉さんの元気な声が・・・・。
「ファイトー」
丁度、写真に写っていました。
後でわかりましたがゲストランナーの小林祐梨子さんでした。
(自分は全然知識が無かったのですがオリンピアです。)
写真のようにだんだん厳しくなってきて顎が上がり始めています。
少し元気をもらいながら前後を走ります。
まだこの距離ではペースを落とせません。
狙いは1キロ5:30ペース。
最悪でも1キロ5:40ペースで4時間切。
大分、やばいです。
しかもここにきて
この橋を渡ったら
川沿いの狭い道に。そして向かい風。
狭いだけで少しネガティブ。
「ヤバイ。このままで持つのか?」
どう見ても33キロから不安があってタイム目標で押し切れていない。
松本マラソンは38キロで両足が吊って残りは歩く羽目に・・・。
35キロ地点まで走っても
まだ7キロ残っていますから・・。
しかもガラスの耐久性の足。
思わずズルズルとペースが・・・。
確かに苦しいし、練習も失敗したけど
何もやっていなかったわけではない。
夏場も今までで1番、練習をしたし
頻度は少なかったけどかなり厳しい練習もしました。
「残り3キロになるまで粘って、3キロで残りのパワーを使い切る!!」
思考能力の落ちた頭で最後のプランです。
いけ~!!
はい。決して速くはないです。
が、最後の3キロで100人以上は抜いたと思います。
最後のヘロヘロパワーです。
こちらの動画も00240024さんの動画です。
奥に映っているのは城門です。やっと城の敷地に入りました。
目の前には立派な姫路城が!!
帰ってきた~。
もうバッテリー切れ。あと少し。
ゴールの撮影があるので帽子を取って・・。
って写真で見ると改めて馬面だな~。
お陰様でどうにかゴール!!
しんどかった。けど楽しかった。
足がどうにかもって安堵したのと、
実は4回目のフルマラソンで初めて終盤にペースを戻すことが出来ました。
ここは正直うれしい。
家族と合流して記念撮影をしてもらいました。
まあ、決して良いタイムではありませんが
今できることはすべてやりきったと思います。
次は東京マラソンが3週間後・・・。
おじさんは復活できるのか?
まとまった時間が出来たので長文になってしまいました。
見ていただきありがとうございます。
姫路城マラソン編をはじめから見たい方は こちら