ランニング

姫路城マラソン5

お疲れ様です。ハシチュウです。

こちらのブログではラーメン屋のおじさんが

いつかはフルマラソンを3:30切って走りたい。

という目標をもって日々の練習などをアップしています。

前回の続きです。今回は時間が出来たので長いです。

時間の有る方はどうぞ。

10キロを過ぎたころから街中を出て

こちらの画像は「2023年の姫路城」マラソンです。

自分はカメラを持って走る力は無いので

自分の先生の一人。

けん玉ランナーさんのYouTubeからお借りしました。

速そうなランナーの画像が出てきたときは

けん玉ランナーさんの画像です。

もし、ランナーの方でご存じなければ面白いので是非ご覧ください。

動画の中でも真面目偏と面白編があります。(ランナーではない方は楽しめないかも・・。)

けん玉ランナーさんの姫路城マラソンはこちら

大分、山道になってきました。

傾斜自体は先シーズンの松本マラソンに比べたら楽勝です。

天候も晴れ、くもり。風も穏やか。

好条件です。

残念なのはトレーニングミスで自己記録更新アタックできないことです。

街中を外れましたがところどころで

太鼓をたたいていたり、吹奏楽をしてくれたり、あと14キロくらいでは

ミニFMラジオの生中継をしていました。

DJが応援放送しているのを

コースにスピーカーを沢山設置して

直接ランナーに聞こえるようにしてくれていました。

おもてなしが素晴らしい良い大会だと思います。

おばあちゃんが沿道に出て一生懸命手を振ってくれるのは

「寒いだろうに。ありがたい、自分も頑張らないと。」

とおもいました。

こちらは自分です中央の手を振っているのがハシチュウです。

けん玉ランナーさんみたいに速くないので人口密度が高いです。

まあ、20キロ走くらいは練習で普通に走っていましたので

このペース位(1キロ5:30)ならまだ余裕があります。

問題は25キロからです。

何度も言いますが、

スピードを上げることをテーマにしていたために、

足の持久力が「スッカスカ」になってしまいました。

気が付いてから突貫工事で耐久性を上げてみましたが

どこまで持つかは自分でもわかりません。

だから絶対にペースを上げない!

18キロから下り基調になり周りが一気にペースUPしましたが

うまく抜かれてジワジワと遅れていきます。

それでもタイムを見ると自分も遅くはないので正解でした。

多分、ここあたりかと思います。

この先の黙々と走る時間帯

地方大会なのでどうしても応援のないゾーンも存在します。

自分の設定タイムだと周りの人数がとても多いのですが、

応援なし

ランナー多い

全員話なんかしない

むしろ体力を少しでも温存して後半につなげたい。

こんな状態ですので皆さんの足音だけが響く

異様な時間帯です。

脳みそも少しでも使わないで糖質を温存したい!!

(折り返し近くでは気球を上げてくれていました。こちらはネットからの画像です。)

そんな退屈な時間に急にお姉さんの元気な声が・・・・。

「ファイトー」

丁度、写真に写っていました。

後でわかりましたがゲストランナーの小林祐梨子さんでした。

(自分は全然知識が無かったのですがオリンピアです。)

写真のようにだんだん厳しくなってきて顎が上がり始めています。

少し元気をもらいながら前後を走ります。

まだこの距離ではペースを落とせません。

狙いは1キロ5:30ペース。

最悪でも1キロ5:40ペースで4時間切。

大分、やばいです。

しかもここにきて

この橋を渡ったら

川沿いの狭い道に。そして向かい風。

狭いだけで少しネガティブ。

「ヤバイ。このままで持つのか?」

どう見ても33キロから不安があってタイム目標で押し切れていない。

松本マラソンは38キロで両足が吊って残りは歩く羽目に・・・。

35キロ地点まで走っても

まだ7キロ残っていますから・・。

しかもガラスの耐久性の足。

思わずズルズルとペースが・・・。

確かに苦しいし、練習も失敗したけど

何もやっていなかったわけではない。

夏場も今までで1番、練習をしたし

頻度は少なかったけどかなり厳しい練習もしました。

「残り3キロになるまで粘って、3キロで残りのパワーを使い切る!!」

思考能力の落ちた頭で最後のプランです。

いけ~!!

はい。決して速くはないです。

が、最後の3キロで100人以上は抜いたと思います。

最後のヘロヘロパワーです。

こちらの動画も00240024さんの動画です。

奥に映っているのは城門です。やっと城の敷地に入りました。

目の前には立派な姫路城が!!

帰ってきた~。

もうバッテリー切れ。あと少し。

ゴールの撮影があるので帽子を取って・・。

って写真で見ると改めて馬面だな~。

お陰様でどうにかゴール!!

しんどかった。けど楽しかった。

足がどうにかもって安堵したのと、

実は4回目のフルマラソンで初めて終盤にペースを戻すことが出来ました。

ここは正直うれしい。

家族と合流して記念撮影をしてもらいました。

まあ、決して良いタイムではありませんが

今できることはすべてやりきったと思います。

次は東京マラソンが3週間後・・・。

おじさんは復活できるのか?

まとまった時間が出来たので長文になってしまいました。

見ていただきありがとうございます。

姫路城マラソン編をはじめから見たい方は こちら