お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
はい！続きです。
ごそごそ右へ寄っていくうちにスタートです。
スタート前右にかなり寄ったおかげで
丁度、スタートから1キロ地点で定点カメラを回してくれていた方がいて
自分の姿を発見
YouTubeの2024年姫路城マラソン2キロ地点4K
00240024さん ありがとうございます。
わかりにくいので一応写真も
最後に画面の切れ目で左手をぶらぶらしているのが自分です。
どうも仕事中の癖なのか、
ランニングをしていると左肩にいつの間にか力が入っています。
力んで走ると最後まで持たないので意識的にぶらぶらしていました。
この後に上手く妻と息子を発見して軽く挨拶。
ここからが本番です。
周りが速い！！
まあ、色んな方がいますので、申告タイム順でもペースは色々です。
大切なのはマイペースです。
周りのペースに乗ってしまうと42.195キロ持たない。
とにかく今回の問題点は自分の耐久力です。
周りにつられないように上手く抜かれていきます。
それでもチョット速いですね。
サブ4ペース（フルマラソン4時間切り）は1キロ5：40です。
自分のペース予定は5：30あたりをうろうろ。
まあ、渋滞もあるのでこんな感じでも上出来です。
今回のコースは比較的高低差が少ない優しいコースでした。
（松本マラソンは厳しい高低差＆超強風でした。）
18キロまで頑張れば後は緩やかな下り坂。
足に優しい💘
前半戦は比較的走りやすかったのですが
問題が・・。15キロ過ぎるくらい人口密度が高いのですが、
給水所が右側に来るか左側に来るかわからずに
右へ左へ・・・。
しかも、地方大会なので給水所が短い。
見つけたらすぐに横にずれながら走ります。
こんなことなら、ちゃんと調べておけばよかった。
事前に配布された冊子にはきちんと記載されていましたが、
「はいはい。●●キロごとぐらいに給水所があるのね。OK」
ぐらいにしか考えていませんでした。
大会によっては左右どっち側に出てくるかを把握する必要があることを
勉強しました。
前に向かって走るには10キロを過ぎたあたりから
適当な人口密度になり始めて走りやすくなりました。
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