お疲れ様です。ハシチュウです。
走る中華屋さんで「ハシチュウ」なのに走ってないじゃないか！！
というお叱りを受けそうですので先日のランニングのお話です。
コロナでずっと時短営業（土日のみ昼も営業）していたので生活リズムが狂ってしまい、どうもうまく時間が取れない。←いいわけです。本当は週に2日もしくは3日はランニングしたいのですが、なかなかね。
まあでも年末は大抵仕事に押し切られてうまく走れないことが多いのです。←開き直ります。
今、自分がチャレンジしているのは速く走ることです。
自分のランニングの公式記録はフルマラソンの3時間33分です。
今までは長い距離を走る練習をして本番に挑んでいましたが、ネットや書籍で調べてみると3時間30分を切るには「スピード練習を取り入れなくてはいけない。」という情報にたどり着きました。
情報を手にしたからにはやってみたい好奇心が刺激されます。
スピード練習の初日。200ｍの速めの走りを5本とやってみようと思いましたが、なんと3本で撃沈。体が速く動かない。
そのあと時間（期間）をかけて少しづつ本数と距離を増やして今は1キロ×5本を4分40秒で練習中です。（1キロMAXはやっと4分を切れるようになりました。）
残念ながらこの日は4本目で撃沈です。良い年のおっさんが午後の平和な公園で一人「ゼイゼイ」言いながら走ってみましたが心が折れました。（皆さんご迷惑をおかけします）そのあとジョグでゆっくり公園を周回しながら心が持ち直したら「おかわり1キロ」を行こうと思いましたが、心戻らず。（弱い）
そのままジョグで帰路につきました。
やってるうちに体が慣れてくる。（はず）
速いスピードに体が慣れてくるのを期待しながら少しづつ続けていこうと思います。
上の写真はジョグの時です。コロナが始まってから変出者みたいです。アタックのときはマスクは外しています。
こちらのマスク+サングラス+寒いは以前に大きな失敗をしてしまいました。
その話はまたの機会に・・。
