お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
練習などをUPって
って言ってるのに9月はがっちり体調不良。
人生初の39.6度の高熱。
病院に行ってコロナ＆インフルは大丈夫。
熱は2日でどうにかしましたが
咳が残ってしまって
せめて治まるまでは走れないし
走ると妻が怖い。
てなわけで22日の月曜日にどうにかやっと走れました。
久しぶりなので様子見で
はい。当然ですが体力・走力共に落ちています。
とりあえずは様子見の7キロです。
結果は
はい。こんなもんですよ。
まあ、正直jogではありません。
自分的にはまあまあの出力で走りました。
やっぱり結果的に2か月休んだからね。
8月はあれで正解だったけど
9月は予定外。
心拍数も
心拍数も高いし、ピッチも少ない。
（ピッチは1分間に何回足を付くか。多いほど足の回転が速い。）
気持的には
現実から目を背けたいので
気温のせいにしたいのに
現実は厳しい。
超、走りやすい気温です。
1番ショックだったのは
ガーミンのVO2MAXが
53から48に下がってる。
↑はグーグル先生です。
そりゃ走っていないから走力も
心肺機能も落ちているのはわかっていますよ。
頭でも理解できるし、体でも感じていますが
ここまでしっかり数字で突きつけられるとしんどい。
ここ何年かで50以下の数字は見たことが有りませんでした。
愚痴はこのくらいにして
結局はまた少しずつ積み上げるしか方法はない。
でも、急にやると疲れるしけがの元。
一応、これが本番予定。
ここの底辺から上げていきますよ。
