お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
夏休みがあったので
先日、記事をUPしましたが、夏休みは特に出かけませんでしたので
しっかりと走ることが出来ました。（先日の記事はこちら）
練習日誌はこちら
お陰様で走行距離330キロ。
意識的に走るタイムも上げていきました。
暑すぎたのでジムのトレッドミル走ばかりでつまらない時間ででしたが、
意外にペース調整が簡単。台風や大雨も関係なし。
しかも傾斜もつけれる。など良い点も発見できました。
（と、言いつつしんどいので傾斜は毎回1％だけ）
充実していましたが、問題もありました。
意識的にペースを上げたのは悪くはないのですが、
おっさん（50歳）なのでもう少しメリハリが必要でした。
ペースを上げて走る日と、ゆっくり走って体を休ませる日を作らなかった。
ペースを上げていくと体に負担が来ますので、
体を休めながらも走行距離を稼ぐ。
ゆっくりjogが少なすぎました。
夏休みが終わったあたりで、かなり疲れが出てしまいました。
（お陰様で仕事も忙しかった。）
足が重いし、膝も違和感。
目標月間走行距離300ｋは簡単に到達できそうだったので
月末はランオフとゆっくりjogを入れて調整しました。
張り切って走っていたら350ｋ到達できそうでしたが、
後からダメージが出てきそうなのでやめておきました。
最後に報告です。
ハシチュウと妻は東京マラソンのプレミアムメンバーに登録をしていますので
一般の方より抽選回数が増えます。
早速、1回目の抽選が終わり、見事はずれました。
初めて妻とペア申し込みをしてみましたが残念ですが、
本命の熊本城マラソンの3週間後なので今年と同じパターンです。
（フルマラソン2大会の間3週間）
まあ、でも熊本城マラソンの抽選結果が10月に発表なので
どちらかは走りたいです。
東京マラソンの記事もまとめないと次のシーズンが始まっちゃいますね。
頑張ります。
