お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
前回走る頻度を上げるといったのに・・・。
こんな感じで全然走れていないです。
ちょっと暑さにへばっている部分もありますが
実は7日8日で出かける用事があったので
かなり厳しいことになっています。
10日の時点で68.13キロ！
（11日になっていますが自分は大体早朝5時に就寝しますので10日扱いです。）
300キロを走るには10日で100キロ計算・・・。
かなり押されています。
まあでも、
4日まで18日連続でランニングをしていたので
足を休める意味では丁度良いです。
（なんか変な写真ですいません。完全にポーズだけですね。）
暑さ対策で今年はジムで走るのも積極的に取り入れる予定です。
去年は強引に外で走りましたが
暑すぎてゆっくりヘロヘロランしかできなかったので
全然、練習になりませんでした。（その割に疲労感はすごくある。）
実際に地面で走るのとは違うといわれていますが、
外で疲れて全然トレーニングにならないよりも
屋内で走って60％でもトレーニング効果が得られる方が良いはず。
何とか猛暑の季節を乗り越えて夢の自己新記録！！
狙っていきますよ！
