お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
ランナーの皆さん走ってますか？
（すいません。もう少し華やかな写真を使いたかった。でも現状はこんな感じです。）
最近、あついですね。
自分は毎年暑い時期はたいして走っていませんでした。
が、今年は頻度を上げる！！
これをメインテーマに走っているので大分しんどいです。
しかも、自分が自由に走れる時間帯は昼の11：30～1：30くらい。
先日、気温が高くてかなりやばかったです。
それでも普段は炎の前でずっと鍋を振っているのでかなり
暑さには強い方だと思いますが、体感的には外気温が32度ぐらいまでが
外で走るのは限界かと思います。
で、今回はランナーとしてこちらのブログを見てくださっている方に参考になれば
と思い暑さ対策グッツをUPしようと思います。
まずは簡単な
ランニングキャップです。
暑いので日がある時間に走るなら白がお勧めです。
正直、どこのメーカーでも変わらないと思いますが
メッシュになったものがより良いとは思います。
個人的にはアシックス押しなので一応載せておきます。こちらhttps://amzn.to/4c2y5In
あと、日差しで首の日焼けが気になる方はこんなものもあります。
自分も日よけ付きと
後付け日よけも持っています。実際に日よけがあると体温上昇がかなり抑えられます。
ただし、お勧めなのはこのスタイルでもOKな方だけ。ちょっとカッコ悪い。
こちらへ張っておきます。https://amzn.to/3UOF9RF
次は意外かもしれませんが今年から導入したこちら
ちょっと自分の使っているものとはデザインが変わっていますが
ワークマンのアームカバーです。
色は白を使っています。少しでも日差しを浴びないように。
これは安いし実際かなり涼しいです。冷感もいい感じで効いています。
他にもありますが長くなるので今回は2点でまたUPしますね。
