お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
今日は7月の練習です。
はい。・・・・。
ちょっとブログにUPするのも恥ずかしいぐらいですが
全然、やっていません。
まあ、実際に体調的にダメだったりした時もありますが
とにかく暑いので無理はしないようにしています。
実際に走ったのが25キロ。自分でも正直心配ですが、
去年のことが有りますので無理はしません。（去年の話は こちら）
一応、参考までに去年の7月は
これだけ練習をして
325キロ走っています。
結局は「練習のやり過ぎ」で本当に走力をつける秋から
全然、走れない（疲労の蓄積と完全に気力負け）状態になってしまいました。
やり方はこれで良いと思うけど
そもそも、職場も激熱の状況ですし
このやり方で良いとは思いますが・・・。
最近、体重が増えてきた（汗）
これはネットからですよ。自分では無いです。こんな画像は需要が低いと思いますが。
まあ、体重が増えたといっても
さっき測定したら59キロでした。（ちなみに身長は170です。）
一般の方からすると「痩せている」と思うかもしれませんが
ランナー的には少し心配です。
本当かどうか知りませんが1キロ変わると1分かわると言われています。
ですので8月は
もう少し走る頻度を上げていこうと思っています。
あと、以前にも書きましたが
走るための筋トレは地味に続けています。
涼しくなったときに劇的効果を発揮してくれることを祈ります。
