お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
5月の練習のまとめです。
ずばり、こちらです。
ゴールデンウィークで仕事が忙しかったのと
そのあとは、今UPしていますが千葉へ出かけたので
走る時間が取れませんでした。
月間走行距離は
こちら。やばい少なすぎる。
と思いますが、まあ、おじさんなんであんまり無理をせずに
ボチボチやっていこうと考えています。
あとは焦らないのには理由があって
（白髪のおじさんのスクワットの写真の需要が無いのは理解しています。）
今シーズンは「速く走るために」走らない練習を取り入れています。
主に「筋トレ」と「動き作り」です。
（深夜のジムです。走っていないわけではない。距離にこだわっていないだけです。）
まだまだ、パワーアップしたとか動きが軽やかになったとかの
結果は出ていませんが
筋トレを始めたことによって
「あら、こんなに衰えていたのね。」
的なことが多かったので、
まずは衰えた部分をもとに戻すことを目標に少しずつ続けています。
（腕立てなんて10回からですよ。（泪））
そんな状態なので筋トレをしても結構疲れる。
なので走れなくても体に刺激が入って疲れているので
これも有りだと思っています。
（これは雨の日にジムへ。シューズを濡らしたくないのでなんだか変な感じです。）
まあ、あんまり力まず（去年失敗したので）
暑い季節をボチボチで乗り切ることを考えながら
練習をしていきます。
