お疲れ様です。ハシチュウです。

こちらのブログではラーメン屋のおじさんが

いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。

という目標をもって日々の練習などをアップしています。

3月の練習

2月の高知龍馬マラソンで惨敗したので

（最悪でも4時間は切れる予定でしたが結果は4：03。）

高知龍馬マラソンの話はこちら。

早速、次のシーズンに向けて始動です。

はい。こちらです。

一応、練習日15日取れました。

距離も108キロ。

かなりゆっくり走る時を作って

疲労の軽減に努めました。

スピード練習はトレッドミルでは設定を変えるだけで

簡単だったのですが、

外でやると全然ペース設定がうまくいかない。

（速すぎる。この話はこちら）

まあ、練習はやっているので、

少しずつ上手くできるようになるでしょう。

あとは去年1年間コツコツとやった筋トレ。

（おっさんがプランクしている画像は需要がない）

今シーズンは慣れてきたので

少し種目を増やして

3日坊主を続ける。←これが一番続くコツ。

とにかくこんな感じでやっていきます。

一番の問題は暑くなってきたときに

どう上手く練習するか？

今シーズンから取り入れたスロージョグで

どうにか走力を落とさずにクリアできると

秋には良い結果が？

自分に期待しながらコツコツやってみます。