お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
11月の練習です。
月間走行距離67キロ…。
やばいです。
正直。体がキツイ。
レースペースを意識して走っていますが
まだまだ、体も呼吸もキツイ。
回復が追い付かないので
走る頻度はこんなものです。
距離が伸びなかった理由は
先日UPしました
に向けてスピード練習をした影響もあります。
（距離は短いけど体のダメージが凄い。）
でも、そのリレーマラソンで証明できましたが
短い距離でのスピードがUPしました。
このスピードを上手く残したまま距離を伸ばしていきたい。
上のカレンダーで18日と29日はレースペースで14キロ走です。
（1キロ4：58）
まだまだ遅かったり、息が苦しかったりしてますが
しばらくはこの練習をコツコツとやっていきます。
回復を考えると距離は無理して追わないです。
頑張ります。
実は先日のリレーマラソンで
普段とはシューズを変えていました。
こちらは2年前のモデルです。
噂のカーボンシューズですが
ランニング上級者向けではなく
フルマラソン4時間切りを目指すランナー向けに開発されました。
よく跳ねますが「100％ばね」ではなく
「接地の安定」もしっかり考えられて良いシューズです。
今、この最新シューズは
あまり使わなかった理由は
これは誤解が無いように初めに伝えますが
あくまで個人的に感じた感想です。
このシューズは軽いしよく弾みます。
が、自分の筋力不足か・・・。
長い距離（20キロくらい）を走った時に
「シューズのばね」を支えきれないのか
足が重くなって（疲れて）
「ハーフまではいけるけどフルは足がもたない。」
が、2年前の感想でした。
が、今年は距離を走らない分の時間を
筋トレやストレッチに使っているので
筋力UPした体で
もしかして「フルマラソンで使える？」
と少し考えています。
まぁそれは、これからの練習で使ってみて考えますが
このシューズは良いシューズですので
はじめてのカーボンにはお勧めです。
気になった方は実店舗で試してみることをお勧めします。
以上。11月の練習報告でした。
