お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
な～んて書いていますが・・・。
練習ができていない！
こんな写真を使ってしまいましたが
そこまでへこんでいるわけではなくて
他に優先したいことが多いだけです。
自分がやりたいこと
・仕事をきっちりとこなす。
・家族との時間を大切にする。
・趣味のオートバイを楽しむ。
・趣味のランニングで自己新を狙う。
こんな感じなので
そのうちUPしますが
家族との時間と
バイクに乗る時間を
優先したので長距離走が出来ていません。
仕事も先日ベテランアルバイトが2人卒業してすぐの
ゴールデンウィークでバタバタです。
でも、何もしないと力が付かないので
（ここは自宅近くの直線で400ｍとれる場所です。）
仕事後の深夜にもうすぐ50のおじさんが
インターバル走をやってみてます。
どうやらフルマラソンのタイムを縮めるためには
速く走る練習が必須のようです。
400ｍを速く走って90秒の休憩です。
これを10セットやるのが目標ですが、
今のところ心肺がもたずに6セットが限界です。
もう、息切れして
「深夜の1時過ぎになにをやっているんだじぶんは？」
とたまに素に戻りますが
目標達成のためには少し老骨にムチ打たないと・・・・。
そのうち体がなじんできて
1本づつ増やしていけるように続けていきますよ。
忙しくて全然走れないときは
こちら。自宅近くの坂道。
どうにか速く走るための筋力が付くように
坂道ダッシュ！！です。
本当はやりたくないのですが、（超キツイです）
高校の同級生が練習に取り入れているので
仕方なく採用です。
その友人は先日もウルトラマラソン（100キロ以上）を
完走しており、
なおかつ過去にはフルマラソンを3：00切している
スーパーマンです。
自分も見習ってどうにか速く走れるようになりたいのですが・・・。
なかなか、時間が取れないですね。
（本当は週に1回は上のようなロング走をしたい。これは5月1日です。）
まあ、でも店のスタッフが入れ替わってすぐの
一番厳しい連休を越えたので
これからはスタッフたちに新しい仕事を徐々に
教え込んでどうにかランニングの時間を増やします。
