こちらのブログではラーメン屋のおじさんが

いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。

という目標をもって日々の練習などをアップしています。

早速ですが

12月の練習のまとめです。

走行距離84キロ。練習6日。

「ヤバイ。」ってあんまり思っていないです。

まぁ、正直週に2回は練習をしたかったのですけど

仕事や体調の問題で無理でした。

（年なので距離を追うのはやめました。）

でも

無理をしていないので

1回の練習の質を上ることが出来ています。

こんな感じでレースペースで14キロ走。

この練習をベースに距離を伸ばしていきたい。

本当は12月中にキロ5：00ペースで

21キロ（ハーフ）の距離を走れるようになりたかったのですが

無理やり距離を伸ばしても体が対応してくれないので

少しずつ距離を伸ばしていきます。

高知竜馬マラソンまで

あと1か月半。

実際に頑張って練習をできるのは、あと1か月。

難しいのは「怪我」は絶対NGなので

「少しずつ」の負荷を上げていく方法が

「大会まで間に合うか？」が、心配。

でも、結局はいつも「できること」を重ねる。

これしか方法がないので

大会に間に合わなくてもそれなりにやるしかない。

頑張ってみます。