お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
今回は続きです。
結果的に耐久力不足の足でフルマラソンを走ることになったので
勝負シューズはこちら
アシックスのゲルカヤノです。（当然、青です。）青の話はこちら
（かなり使い込んでからの写真ですが、まあまあ綺麗に見えるので良かった。）
初心者ランナー向けの足を保護する機能満載のシューズです。
（こちらのモデルは今、30代目なので信頼のモデルです。）
本気で走る足が出来上がっていたのならば、
もう少しクッション性能を減らして
反発の有る計量モデルにするのですが、
残念ながら
今回は足を守る一択です。（3週間後東京マラソンもあるしね。）
当日の朝は
実は書いていませんが、去年松本マラソンで失敗したことの一つに
朝食を食べ過ぎた。（マラソン10キロくらいで腹痛と吐き気が来ました。）
ということがありまして
今回はホテルのビュッフェでしたが
今回は食べるものと、量をかなり調整しました。
（超、美味しそうだったのですが、我慢しました。）
こちらが実際の朝食です。もっと食べたかった。
そして、マラソンではいつものことですが
コーヒーは禁止。（実はコーヒを毎日2杯3杯は飲むほど好きですが）
水分も極力取らない。
これはお約束です。
なぜなら、タイムを狙うには、トイレが一番のロスになるからです。
コーヒーはカフェイン効果でトイレが近くなります。
水分は当然必要ですが、自分はレースが始まってから
すべての給水所で飲むことで
トイレ問題をクリアしています。
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