お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
激暑
練馬区の気温は37℃です。（でも一番西なので35℃くらいかな？）
自分にとっての朝一が正午くらいです。
今年から3年位かけてマラソン自己ベストを出すために
夏でも走ると決めたので思い切っていってみました。
さすがに
人が少ない
猛暑だしコロナの人数はすごいし公園の人数が圧倒的に少ないです。
まあ、わざわざ気温の高い正午に出て歩く必要はないですよね。
自分も熱中症にならないように
見てください。
ペースは絶対上げない。（というか怖くて上げられない。）
でも心拍は見事な右肩上がり。
水分も必ず1週に1回は補給しました。
でも人間怖いもので暑いのも慣れてくる。
今日のはさすがに厳しいですが、
32℃33℃くらいなら普通に走って苦しくない。
おかげさまで仕事中もあまり暑くないです。
この夏の練習がフルのタイムにつながること願って
8月もショボショボ頑張ります。
