お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
今日は題名のとおり
久しぶりのランニングです。
本気でフルマラソンを挑むつもりでコツコツと月間走行距離を伸ばしてきました。
今月の目標は150キロでしたが・・・。
「足の負担を考えて無理にペースを上げずに距離を増やしていく」
この作戦は上手くハマって対して疲労も感じずに順調に来ていましたが
ゆっくり距離を延ばすと時間がかかる！
そこに営業時間以外の仕事が沢山ある。
結果
睡眠時間を削って走る時間を作っていましたが
当たり前のことながら
体中から反対運動が起きました。
いや～。体は疲れが出るし、大きな声が出せなくなるし、アキレス腱やかかとが痛いし。
反省です。まずはしっかりと休養して体制を立て直します。
そもそも、150キロ走るのは目的（フルマラソン自己ベスト）を達成するための
通過点でしかありません。
しかもこの通過点を通らなくても達成できる可能性もあります。
で、しっかり10日間休養しました。
まあ、失敗です。
距離を踏むのは良いとは思いますが、そもそも体調不良を起こすと
立て直すのに10日かかりました。
今日走って116キロですからあと3日も走っていたら達成可能でした。
足さえ大丈夫ならOKと思っていた自分。馬鹿野郎です。
反省を踏まえて睡眠時間も考慮して寝不足が続かないようにやっていきます。
暑さが厳しいけどね。
