お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3:30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
今日は
膝が痛い!
![](https://ryouzanpaku6389.com/wp-content/uploads/2023/12/ラン 膝痛い-1024x683.jpg)
(はいはい。アラフィフのおじさんの膝の写真は需要が無いですからね。)
そろそろ頑張って練習をやろうとチョット張り切り過ぎました。
前回のブログをUPした後の金曜日に
妻とジムに行きまして
当初の予定は
「膝に違和感があるのでゆっくり走ろう。」
と考えていましたが、
走り始めたらスイッチが入ってしまって←学びのないおバカスイッチです。
![](https://ryouzanpaku6389.com/wp-content/uploads/2023/12/2023-12-17-043423.jpg)
スマホで画面を写したので少し雑です。
平均ペースは5:01ですが、
ゆっくりの1キロ6:00から入ったので・・・・。
最後の300mくらいはキロ3:50くらいまで・・・。
反省です。
おっさんなので
![](https://ryouzanpaku6389.com/wp-content/uploads/2023/12/暑い おじさん-1024x683.jpg)
まあ、自分的にはこの写真よりはマシなはずと思っています。
が、結果的には負荷を強くし過ぎました。
丁度良いのか?
税理士から仕事の宿題を沢山もらいました。
「インボイス」のお陰で色々やることが増えました。
家賃にまでかかるのは想定外でしたが・・・。
大家さんが大きく商売をしていないと
家賃が自動的に1割増えるのと同じって
こんな暴力的なやり方ある?
飲食店なんて簡単に場所を変えられないでしょ!
嗚呼、すみません。うっかり愚痴が出てしまいました。
まあ、どっちにしても膝が痛い。
仕事が多い。
今週は足を休めます。
Facebookを見ていたら
2015年の練習の記事が出てきて、
まだ、週に1回16キロを走っているだけだった。
![](https://ryouzanpaku6389.com/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-17-045146.png)
![](https://ryouzanpaku6389.com/wp-content/uploads/2023/12/スクリーンショット-2023-12-17-045120.png)
ちょっと今回は張り切り過ぎですね。
去年の松本マラソンで初めて歩いてしまったので (松本マラソンの記事はこちら)
気合が入っているけど、体がついてきませんでした。
そんな時に
お店でお客さんから声を掛けられまして
「ブログを見ています。私もサブ3.5(フルマラソン3時間半切り)を目指しています。」
って、ありがとうございます。
こんなへたくそな文章を読んでいただき感謝です。
すこしでも応援をしてくださる方もいるようなので
頑張っていきますよ!
もちろん自分の目標でもありますしね。
上手く膝を直して←何回も経験もしているので軽いうちに休んでいます。
また練習です。