お疲れ様です。ハシチュウです。
こちらのブログではラーメン屋のおじさんが
いつかはフルマラソンを3：30切って走りたい。
という目標をもって日々の練習などをアップしています。
今日は
タイトルのように
疲れが出ました。
張り切って今月は月間走行距離を150キロまで上げていく予定で
足を傷めないようにゆっくりと走って
強い足を作る企画でした。 （危ない足の記事は こちら）
が、ゆっくり走っているから
あまり体に疲れを感じない。
でも、本人は気が付かなくても、
もうすぐ50歳のおじさんの体にはしっかり疲労が蓄積していたようで
突然、かかとが痛かったり、その他もろもろ、一気に出てきました。
もっと無理をすれば走れますが150キロを走るのが目標ではないので
ここは、しっかりと休んでまた積み上げようと思います。
話は変わり、こちら
ハイドレーション
自分が愛用していますペットボトルを使えるタイプのものですが
いつの間にかホースの部分が期間劣化で
口で加える部分が入らなくなってしまいました。
こちらは同じメーカーの後付けのものです。
元々ついていたものは噛むと水が吸えるものですが
走りながら水を飲んでいたら
力が入り過ぎたか食いちぎってしまいました。
それは別の話で、ハイドレーションシステムは便利ですが
使った後よく洗わないとすぐにカビが生えます。
ですから接続部分を外して洗いますが見ての通り入らなくなりました。
仕方がないので他の
こちらは食いちぎらないように注意しながら使います。
が、タンクが大きすぎるため水が背中で暴れます。
よく揺れるせいでホースで吸っても水と空気が交互に口に来ます。
満タンにすれば問題解決ですが、2Lは重い・・・。
結局はアマゾンで
こちらはペットボトルやナルゲン（山用水筒）などで使えます。
袋のタイプよりも洗うのが楽です。
走りながら給水しようと思う変態さんはどうぞ。個人的にはお勧めです。
一応貼っておきますね。
